Yogaretreatet er afholdt - Vi planlægger et nyt i 2025
Yogaretreat i det skønne Odsherred
Kom ud af hovedet og ind i kroppen med skøn yoga - både yin og yang - meditation, afspænding, healende selvmassage med Yoga Tune Up Balls, silent walk, skøn natur og mulighed for både samvær med andre venlige yogier og/eller alene-tid - efter eget behov.
Stedet
Retreatet holdes på Kirsebærgården i Nakke, Odsherred.
Kirsebærgården
Slettermosevej 15
Nakke
4500 Nykøbing Sjælland
Kirsebærgården har en dejlig yogasal med en smuk udsigt og varme i gulvet.
På Kirsebærgården er der dobbeltværelser (og et par enkelte 4-sengs værelser, som vil blive benyttet som dobbeltværelser) samt 4 glamping telte med Box madrasser. Det er muligt at benytte et dobbelt-værelse som enkeltværelse mod et tillæg på 300 kr og hvis vi også bruger glamping teltene, vil det være muligt at arrangere 9 enkeltværelser. Værelserne vil blive tildelt efter først-til-mølle-princippet.
Se billeder og læs mere på https://kirsebaergaarden.com/
Pris
Delt dobbeltværelse: 3750 kr.
Tillæg for enkeltværelse: 300 kr.
Prisen omfatter
- Ophold og fuld forplejning
- 8 timers yoga & aktiviteter
- Et sæt Yoga Tune Up Plus Therapy Balls
Tilmelding og betaling
Du tilmelder dig ved at sende en mail til mig med oplysning om den ønskede værelsestype og navn på evt. aftalt sambo på kontakt@lisbethhylke.dk
Betaling:
Betaling sker via overførsel til min konto i SparNord på 9077 1380814869.
Din plads på reteratet er herefter sikret.
Max 11 deltagere.
Medbring
Gode sko til Silent walk.
Indesko da Kirsebærgården er skofrit.
Sengetøj og håndklæde.
Alt udstyr til yoga findes på stedet, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen yogamåtte og andet udstyr.
Hvis du selv har terapi-bolde, så medbring dem.
Program
Fredag:
Kl. 15.30-17.00: Ankomst og indlogering.
Kl. 17.00: Velkomst og yoga
Kl. 19.00: Aftensmad
Kl. 20.30: Roll & Release (nakke og øvre ryg)
Lørdag:
Kl. 7.30: Silent walk med morgen Qigong
Kl. 8.30: Morgenmad
Kl. 10.30 Yoga inkl. Roll & Release
Kl. 13.00: Frokost
Kl. 16.30 Yoga inkl. Roll & Release
Kl. 19.00 Aftensmad
Søndag:
Kl. 7.30: Morgenmad
Kl. 8.30: Silent walk med morgen Qigong
Yoga inkl. Roll & Release
Kl. 12.00: Frokost
Senest kl. 13.00 Farvel
Ret
til ændringer forbeholdes.
Introduktion til The Roll Model &
Yoga Tune Up Balls
Du bliver introduceret til de fantastiske Yoga Tune Up massageterapibolde, der er udviklet af Jill Miller.
De unikke bolde er lavet af en speciel gummi, der griber fat i din hud, masserer flere lag af muskler og vedhæftninger og giver en dyb bindevævsmassage. Den specielle gummi og nettets struktur er udviklet, så du får mulighed for at målrette massagen præcist.
Massageboldene hjælper med at lindre smerter, stress og spændinger i hele din krop ved at give øget cirkulation og hurtigere muskelrestitution
Fortrydelse
Din tilmelding er bindende og betalingen kan ikke refunderes.
Hvis du skulle blive
forhindret i at deltage, er du dog velkommen til at give din plads til en anden. Giv mig besked, hvis det sker og husk at give mig den nye deltagers kontaktinformationer.
Betingelse for deltagelse/ansvarsfraskrivelse
Al ophold og træning på retreatet sker på eget ansvar. Hvis du har helbredsmæssige problemer, bør du derfor konsultere din læge eller anden rådgiver inden du deltager i træningen.
