Workshop - The Roll Model® Method - 25.oktober 2025 Selvmassage med Jill Millers terapibolde
Så er den populære workshop igen på programmet.
Så er denne workshop lige noget for dig!
Tid: Lørdag den 25. oktober 2025 kl 10.00-12.00
Sted: Din Balance, Theilgaards Torv 9, 1.tv., Den hvide By, 4600 Køge
Tilmelding: Bindende tilmelding via mail til kontakt@lisbethhylke.dk
Pris og betaling: 275 kr. betales ved tilmelding via MobilePay til 24529 (Lisbeths Yoga) eller overførsel til min konto i SparNord på 9077 1380814869.
Påklædning: Blødt og gerne tætsiddende tøj, som du kan bevæge dig i og helst en top/tank med bare skuldre. Hvis tøjet er for løst, ruller du bare tøjet rundt om boldene.
Medbring: Har du dine egne terapibolde, så medbring dem - ellers låner du boldene. Alt andet det udstyr, du skal bruge på workshoppen, findes i salen.
Du har efterfølgende mulighed for at købe boldene hos mig. Jeg har prismatch på laveste pris hos danske online-forhandlere.
Efter workshoppen serveres lidt at drikke og frugt/snack i hyggeområdet uden for yogasalen. Se billeder nederst på siden.
The Roll Model® Method
Du bliver introduceret til The Roll Model® Method, som er en simpel metode til selvbehandling. Der bruges en variation af ru, eftergivende specialudviklede naturgummibolde.
Metoden reducerer både kroniske og periodiske smerter som f.eks. myoser, reducerer stress, øger mobiliteten og performance (påvist via fysiologiske undersøgelser), øger kropsbevidstheden og giver velbehag i kroppen.
Metoden og boldene er udviklet af Jill Miller.
Om terapi-boldene
De unikke bolde er lavet af en speciel gummi, der griber fat i din hud, masserer flere lag af muskler og vedhæftninger og giver en dyb bindevævsmassage. Den specielle gummi og nettets struktur er udviklet, så du får mulighed for at målrette massagen præcist.
Hver boldstørrelse afspejler et tryk, som den manuelle behandler anvender (tommeltot, albue, knyttet hånd og flad hånd).
Massageboldene hjælper ved bl.a. at give øget cirkulation og hurtigere muskelrestitution.
På workshoppen
På workshoppen vil der blive
gennemgået forskellige teknikker, mens vi ruller gennem det meste af kroppen.
Du lærer, hvordan du efterfølgende kan bruge boldene til selvbehandling.
Det sagde en workshopdeltager
Ca 4 måneder efter en workshop modtog jeg denne fantastiske mail fra en deltager:
Jeg vil gerne fortælle dig, at jeg er virkelig glad for mine bolde. De er rigtigt gode. Jeg bruger dem hver 2. - 3. dag med stor fornøjelse 🙂Min mission med boldene var, at bruge dem (de mindste bolde) under fødderne. Jeg er jo virkelig ramt af en betændt achillessene (Haglunds hæl) og har prøvet alle mulige behandlinger (blokader, shockwave, laserterapi, infrarød, fysioterapi, specialfremstillet såler, hæløvelser).
Jeg har virkelig været bevægelseshæmmet i flere år. Men 'dine' bolde og øvelser har gjort forskellen🙂Jeg laver øvelserne med bolde, har indlæg i skoene og strækker dagligt (excentrisk) læggene. Det holder ømhed helt væk og jeg kan nu igen gå lange ture uden efterfølgende ømhed/smerte. Fantastisk. Og tusind tak for det🙂Jeg fortæller vidt og bredt om mirakelboldene til andre med samme udfordringer.
I øvrigt er min balance blevet helt fantastisk som sidegevinst af øvelserne.
Per 69 år
Din Balance's hyggelige lokaler i Køge
Yogasalen hos Din Balance i Køge.
Hyggeområdet uden for yogasalen.
Her vil blive serveret lidt at drikke og frugt/snack efter workshoppen.
Betingelse for deltagelse/ansvarsfraskrivelse
Al ophold og træning på forløbet sker på eget ansvar. Hvis du har helbredsmæssige problemer, bør du derfor konsultere din læge eller anden rådgiver inden du deltager i træningen.
Fortrydelse
Din tilmelding er bindende og betalingen kan ikke refunderes.