Yoga Forløb - Roll & Release

4 ugers Forløb - Roll & Release

4 onsdage i november 2024 kl. 17.30 - 19.00 i Den Hvide By i Køge.

Forløbet kombinerer myofascial selvmassage efter The Roll Model® Method med blide yogaøvelser og pranayama/åndedrætsøvelser.
Med fokus på åndedrættet bliver du guidet igennem selvmassage med The Roll Model® Method Therapy boldene, som er ru eftergivende naturgummibolde i forskellige størrelser.

Metoden reducerer både kroniske og periodiske smerter som f.eks. myoser, reducerer stress, øger mobiliteten, øger kropsbevidstheden og giver et fantastisk velbehag i kroppen.

Tid: Onsdag 6/11, 13/11, 20/11 og 27/11 kl. 17.30-19.00

Pris: 625 kr.

Sted: Din Balance, Theilgaards Torv 9, 1.tv., Den hvide By, 4600 Køge

Tilmelding: Send mail til kontakt@lisbethhylke.dk
Din plads er sikret og tilmeldingen bindende, når betaling har fundet sted.

Betaling: Via MobilePay til 24529 eller overførsel til min konto i SparNord på 9077 1380814869.

Medbring: Dine egne terapi-bolde. Har du ikke selv boldene endnu, kan du låne dem. Du har efterfølgende mulighed for at købe boldene.Jeg har prismatch på laveste pris hos danske online-forhandlere.
Alt andet findes i yogalokalet (måtter, blokke, tæpper osv).

Drop-in
Hvis der er ledige pladser, vil det være muligt at deltage som drop-in. Pris pr. gang 175 kr.

Forhør dig via sms på 21 23 89 20

Om The Roll Model® Method

The Roll Model® Method er en simpel metode til selvbehandling.

Du lærer at bruge en variation af ru, eftergivende naturgummibolde til at reducere både kroniske og periodiske smerter som f.eks. myoser.

Hver boldstørrelse afspejler et tryk, som den manuelle behandler anvender (tommeltot, albue, knyttet hånd og flad hånd).

Metoden reducerer stress, øger mobiliteten og performance (påvist via fysiologiske undersøgelser), øger kropsbevidstheden og giver velbehag i kroppen.

Du kan læse mere i Jill Millers bog "The Roll Model, A Step-by-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility and Live Better in Your Body" og på hendes hjemmeside på https://www.tuneupfitness.com/

Din Balance's hyggelige lokaler i Køge

Yogasalen hos Din Balance.

Venteområdet uden for yogasalen.

Her kan du hygge både før og efter træningen.

Betingelse for deltagelse/ansvarsfraskrivelse

Al ophold og træning på forløbet sker på eget ansvar. Hvis du har helbredsmæssige problemer, bør du derfor konsultere din læge eller anden rådgiver inden du deltager i træningen.

Fortrydelse